Tonårstiden är full av förändring och starka känslor. Många unga kämpar med oro, nedstämdhet, relationsproblem eller en osäkerhet kring vem de är och vad de vill. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ger verktyg som hjälper dem att möta svåra tankar och känslor utan att fastna, och att agera i linje med det som är viktigt i livet.
Forskning visar att ACT kan minska stress, ångest och depression och särskilt stärka ungas psykologiska flexibilitet – något som är avgörande i en period då värderingar och identitet formas.
Den här praktiska tvådagarsutbildningen ger dig en konkret och inspirerande introduktion till ACT, med övningar och metoder som du kan använda direkt i samtal och stödinsatser med tonåringar och unga vuxna.
ACT i praktiken – lär dig de sex kärnprocesserna: medveten närvaro, acceptans, defusion, jag-som-kontext, värderingar och engagerad handling.
Motivation och värderingar – hjälp unga att hitta riktning och ta steg mot det som är viktigt.
Stöd i svåra känslor – tekniker för att hantera oro, nedstämdhet och impulser.
Praktiska övningar och rollspel – träna på att leda samtal och anpassa ACT till din yrkesroll.
Tillämpning på vanliga problemområden – ångest, stress, oro relationskonflikter och skolrelaterade svårigheter.
Heldagarna varvarkorta teoripass, många övningar och utrymme för frågor.
ACT med tonåringar och unga vuxna – 2 dagar ger dig en koncentrerad men komplett start i ACT. Du får konkreta verktyg för att stärka ungas psykologiska flexibilitet och hjälpa dem att leva mer i linje med det som verkligen betyder något.
.
Hybridkurs – delta på plats eller digitalt.
För dig som deltar på plats: Utbildningen hålls i på Victory Hotell & Konferens i Gamla stan i Stockholm. Vi bjuder vi på lunch och för- och eftermiddagsfika.
För dig som deltar digitalt: Du kommer att samma möjlighet till interaktivitet med kursdeltagare och kursledare som de som deltar på plats.
Ingen obligatorisk litteratur ingår. Vi kommer att presentera kurslitteratur mm. i samband med anmälan.
Vid avbokning senare än 30 dagar innan kursstart debiteras halva kursavgiften.
Vid avbokning senare än 14 dagar innan kursstart debiteras hela kursavgiften.
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att bli inbjuden till seminarier och intressanta utbildningar.
